het beweegatelier
1 op 1 coaching
Authentic movement will tell you
How we dance & create our way in life...
Heb je specifieke uitdagingen voor de ondersteuning in jouw persoonlijke proces of zoek je inzicht in jezelf of wil je bewegen met oefeningen uit de danscoaching of een combi van boetseren en kleien? Dan is het 1 op 1 traject misschien wel iets voor jou. Aandacht en jouw thema staan centraal. Het BeweegAtelier biedt verschillende lichaamsgerichte en creatieve programma’s aan om processen in gang te zetten met o.a. het burn-out herstel, ondersteuning en preventie programma. Bewust stil te staan en los te laten wat niet meer bij je hoort, maar ook het leven te VIEREN! Wat geeft jou steun en plezier? Tijdens de begeleiding van de sessies help ik je letterlijk weer in beweging te komen en je energie te hervinden. Dit gebeurt door contact te maken jezelf en door jouw verhaal via Authentic Movement te ervaren. Ik help je graag de helende kracht met somatische oefeningen, dans, beweging, verstilling en creatie te ervaren. Laat een ritme je beroeren, kalmeren, koesteren, ondersteunen, uiten, verbonden voelen en je creativiteit spreken.
individueel coach & movement Burn out
Rusten, ontspannen en herstellen. Burn- out sessies zijn op maat gemaakte lichaamsgerichte therapeutische sessies. Afgestemd op jouw behoefte in het moment. Dit burn out herstel, ondersteuning en preventie traject is geschikt voor mensen die vastzitten in hun proces of ondersteuning willen voor, in. Of na een burn- out kan het ook moeilijk zijn om weer de draad op te pakken en het helpend zijn om te re- integreren. Ook als je al langere tijd stress ervaart doordat je bijvoorbeeld vaak migraine of chronische onrust ervaart en daardoor te vaak over je eigen grenzen gaat. In dit traject staat o.a. het dansen van jouw verhaal centraal. Dat doen we via bewegingstaal en diverse creatieve opdrachten, werkend vanuit je onderbewuste. Ook maken we gebruik van de vloer met somatische ontspanningsoefeningen en gewoon lekker bewegen (dans improvisatie, expressie opdrachten) op mooie muziek, voelen dat je in je lijf zit. Daarna zullen we de ervaring omzetten in woord en beeld. Het maken van jouw verwerkingsbeeldje, het systemisch werken, nl. opstellen van het verlangen (inzicht krijgen wat je weerhoudt om het verlangen te vervullen), een energie meting- opstelling, het vinden van jouw reset-knop. In de sessies maken we veel gebruik van vloeroefeningen, Authentic Movement en beweegopdrachten. En soms ook helende creatieve verwerking. Wees welkom zoals je bent!
Kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek via contactformulier
individueel coach & movement & drawinG
Ervaar zachtheid, verbinding en overgave in beweging en op papier! Movement & Drawing zijn op maat gemaakte lichaamsgerichte therapeutische sessies, afgestemd op jouw behoefte in het moment. Geschikt voor mensen verliestrauma en na een ingrijpende verandering in het leven. In een proces van (rouw)verwerking na bijvoorbeeld ongewenst kinderloosheid, verlies van je kindje of dierbare, bij een verleden met pesten, verandering in oude patronen doorbreken of bij HSP. Ook afscheid van een gezond lichaamsdeel of bijv. wat een verandering het is om een coming-out.te doen of te hebben gedaan. We staan stil bij jouw verandering en laten het lichaam je verhaal vertellen. O.a. Authentic Movement (waarnemingen in het systemisch veld zoals bij familieopstellingen) is hierin een mooie werkvorm om net even datgene in beweging te zetten wat geblokkeerd is en wat weer mag gaan stomen om weer door te kunnen.. Hoe kunnen we ons weer openen voor het leven en hoe kunnen we weer invulling krijgen. Dit alles draait om jouw verlangen. In dit traject staat o.a. het dansen van jouw verhaal, intuïtief tekenen, tafelopstelling met poppetjes en/of opstellen van het verlangen centraal en het maken van jouw eigen verwerkingsbeeldje. In de sessies maken we veel gebruik van vloeroefeningen, vloerankers verbindingsoefeningen, Authentic Movement en creatief werken met rouw, verlies en verandering. Wees welkom zoals je bent!
Kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek via contactformulier
individueel coach
Dit is een traject om via beweging in plaats van woorden uitdrukking te geven aan je gedachten over jouw verhaal en is inclusief verwerkingsbeeldje. Bij deze 3 individuele sessies wordt vooral gewerkt met het hier en nu, maar ook wat er is geweest wat nooit of geen ruimte heeft gehad om tot uiting te brengen. Hierbij maken we gebruik van somatische ontspanningsoefeningen op de vloer, Authentic Movement (meditatieve beweging met de ogen gesloten en aandacht voor innerlijke beweging), helende tekeningen en eenvoudige grondingsoefeningen en het maken van jouw kracht- of verwerkingsbeeldje..
Dit zijn 3 therapeutische sessies van 2 uur per sessie om jouw verhaal via de beweegervaring op papier en in een keramiek beeld vorm te geven met eventuele eigen muziekkeuze. Desgewenst in de natuur of atelier. Overgave, Expressie, verstilling en bewustwording. The Body Speaks traject is een reeks van 3 sessies van 2,5 uur verdeeld over 2 maanden en nazorg bel afspraak.
Kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek),
3 sessies incl. Embodiment coaching, alle materialen,
Info of inschrijving via contactformulier
Sessie bij verandering in je leven
Movement & Clay- wil je jouw verhaal in een beeldje verwerken? Wat heb jij op dit moment nodig om jezelf met liefde te voeden en hoe zet je jezelf weer in beweging? We zetten dans en creatie om in een prachtig beeld met mooie glazuur. Dit is een workshop om beeld te geven aan een periode van verandering en bezinning. Dit is een workshop voor iedereen die graag met klei werkt en bewust stil wil staan bij jou verhaal en de ondersteuning wil hebben om verder te gaan en verder te helen. Het oude los te laten door Authentic Movement (Moving Meditation). Dit is een unieke workshop om jouw gevoel te verwerken in een mooi beeldje van 20 cm met jouw wens of verlangen erin verwerkt en een fijne dansopdracht Authentic Movement, zoals deze in de danstherapie ingezet wordt. Iets waar je altijd naar kunt kijken, gegeven in een sessie van rust en zijn. Ruimte voor jouw verhaal en creatie en deze tastbare herinnering. het maken zit standaard in een traject van 5 keer bij Het BeweegAtelier, maar is ook los of met zijn tweeen te boeken. Kan ook geboekt worden bij mooi weer in de boomgaard.
Zen & Clay
Boetseer een mooi beeldje van ongeveer 15 cm in deze sessie. Ervaar ultieme ontspanning tijdens deze ZEN Klei Workshop. Sluit je aan met familie, vrienden of collega’s en laat je creativiteit de vrije loop met deze waardevolle en rustgevende omgeving. We starten met een korte (stilte wandeling en verbindende oefening). Vervolgens gaan we aan de slag met ZEN Klei, waarbij je de mogelijkheid heb=t om een prachtig kuntwerk te creeeren. Laat je leiden door een ontspannende inleiding en geniet van het proces, zowel individueel als samen. De ideale middag om zowel met jezelf als met elkaar in verbinding te komen en te genieten van de rust. Kan ook geboekt worden bij mooi weer in de natuur aan een picknickbank in de boomgaard.
coach & CLAY
Het maken van dit beeldje zit standaard in een traject van 5 keer bij Het BeweegAtelier, maar is ook los of in een groepsworkshop te boeken. Deze workshop is zonder dans, dus alleen boetseren, maar wel met een fijne schrijfoefening, maar is ook met dans te boeken (zie hierboven). Geef vorm aan jouw verandering. Een fase van rouw, leegte of bijvoorbeeld verandering kan soms impact hebben. Dit is een workshop om beeld geven aan een periode waarin de verandering centraal staat. Dit is een workshop voor iedereen die graag met klei werkt en even bewust stil wil staan en de ondersteuning wil hebben om verder te helen. Het oude los laten door ruimte te maken.. Dit is een unieke workshop om gevoel te verwerken in een mooi beeldje van 15/ 20 cm met jouw wens of verlangen erin verwerkt. Iets waar je altijd naar kunt kijken, gegeven in een sessie van rust en van zijn. Op een mooie locatie tussen het groen, een loopmeditatie of fijne schrijfoefening in de natuur, ruimte voor je verhaal en jouw creatie voor deze tastbare herinnering en lekkere zelfgemaakte hapjes, koffie en thee. via contactformulier
individueel coach & opstelling
Een familie opstelling met poppetjes is een waardevolle manier om achter onderliggende systemen en patronen te komen. Met een tafelopstelling werk je niet met echte mensen, maar met poppetjes. Het geeft jouw familie weer en de plek waar jij staat. Ook een opstelling van het verlangen is als een losse sessie te boeken. Hier werken we met vloerankers en met jouw verlangen. Voordat we de opstelling doen, maken we een tekening van het verlangen en werken we met inkt door jouw gekozen kleuren en vormen.
Familie opstelling met poppetjes en/ of Opstelling van het verlangen , reserveer jouw sessie via contactformulier
Duo movement & Clay
Wat fijn om te dansen en verbindende oefeningen te doen die jullie vriendschap nog beter maakt. Op gezellige speelse wijze met oefeningen uit de dans coaching maken we een fijne sessie met elkaar. Het is een sessie waarbij je allebei ondersteuning krijgt in jullie bewegingsreis met elkaar. Ondersteuning samen bijvoorbeeld in een rouwproces of gewoon meer verbinding en plezier ervaren met elkaar. We kunnen ook desgewenst werken meet een thema of bepaalde muziek.
Duo movement & Clay
Houden jullie allebei van dansen? Wees welkom zoals je bent! Dans met wat er is en op jou manier (welkom met eventuele lichamelijke beperkingen of te lage energie). Deze sessie is te boeken als je graag samen op muziek danst en meer in verbinding wil komen met jezelf en daarmee ook met je kind of familie lid. Het is een sessie waarbij je allebei ondersteuning krijgt in jou verbindende bewegingsreis met oefeningen uit de danstherapie/ danscoaching.. Ondersteuning bijvoorbeeld samen in een rouwproces, of gewoon meer verbinding en plezier willen ervaren met elkaar. We kunnen desgewenst werken met een thema of bepaalde muziek.
Reserveren via contactformu
Duo movement & Clay
Versterking en meer verbinding in je relatie. Heb je het nodig om stil te staan bij een proces waar jullie allebei geraakt door zijn of met zijn tweeën door heen gaan of wil je graag meer ondersteuning om een proces af te sluiten. dat kan met oefeningen uit de danscoaching en danstherapie. Samen kijken we wat er nodig is, we maken gebruik van intutief tekenen, danscoaching en klei in deze sessie.
Floorwork movement danscoaching
Zachter worden van je spieren en ontspannen lichaam en bewegen over de gehele vloer met contactimprovisatie en authentic Movement. Dit is een traject om via beweging in plaats van woorden uitdrukking te geven aan je gedachten. Bij deze individuele sessies wordt vooral gewerkt met het hier en nu, maar ook wat er is geweest wat nooit of geen ruimte heeft gehad om tot uiting te brengen. Hierbij maken we gebruik van somatische ontspanningsoefeningen op de vloer, Authentic Movement (meditatieve beweging met de ogen gesloten en aandacht voor innerlijke beweging), helende tekeningen en eenvoudige grondingsoefeningen Dit zijn Vloersessies van 1 uur om vorm te geven met eventuele eigen muziekkeuze. Desgewenst in de natuur of atelier. Overgave, Expressie, verstilling en bewustwording.
Info of inschrijving via contactformulierhet zachter
INDIVIDUEel coach & movement
Dit volledige 6 maanden durende ondersteunende traject van is een intensieve begeleiding rondom jouw thema en ondersteuning in jouw proces. Samen 1 keer per maand 3 uur werken aan rust in het lichaam via floorwork, het hervinden van je kracht via improvisatie opdrachten, het doorvoelen van je verlangen en het tekenen/schetsen.. Incl. Opstelling van het Verlangen en/ of familieopstelling met poppetjes.De sessies worden vaak vergoed door werkgevers bijv. als burn- out herstel, ondersteuning en preventie om weer terug te komen in het werkproces met een gezond lichaam.
Incl. coachingsessie in de natuur/ stilte momenten, beeldje of Rebozo, tussentijdse terugkoppeling, The Body Speaks- Body Movement stories en nazorg bel afspraak.
Traject van 6 maanden, 1x per maand een middag van 13.30 tot 16.30 uur, 1440 euro incl. alle materialen, verwerkingsbeeldje of Rebozo sluitingsceremonie in de sessies. Burn- out preventie of herstelsessies voor bedrijven informeer naar de Allround Burn out herstel, ondersteuning en preventie 6 maanden traject.
Kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Voor info of offerte mail naar boelemaartje@gmail.com. via contactformulier