Het beweeegatelier
Werkwijze
Onthaast, beweeg en beleef...
orienterend gesprek
Een gratis oriënterend gesprek met informatie over de sessies en wat je kan verwachten is vrijblijvend. Dit gesprek vindt plaats bij Therapeutencentrum De Sterrenberg of via een belafspraak op jou gewenste tijd. Het doorspreken van jouw verlangen en thema’s waar je graag mee wil werken worden doorgenomen. Kies je bijvoorbeeld voor een individueel of een groepstraject of workshop? Een combinatie ervan? Wil je graag dat het via jouw werkgever vergoed wordt, informeer naar de mogelijkheden. Of wil je alleen vrijblijvende informatie voor jezelf of voor een ander hebben, neem gerust contact op via contactformulier
over Authentic Movement
We beginnen een sessie altijd met een moment met thee en een verlangen/ wens, daarna zetten we het lichaam in beweging, gewoon lekker los maken met grondingsoefeningen etc. Wellicht wil je wat opschrijven, tekenen. Vaak zetten we dan een opdracht in met verschillende werkvormen gecombineerd met jouw thema, waar we daarna rustig afsluiten. We doen wat nodig is om veiligheid, vertrouwen en innerlijke rust in je lichaam te voelen. In de sessies maak ik gebruik van meerdere technieken/ methodes. Door deze te combineren komen we in verbinding in ons lichaam op een diepere laag ontspanning ervaren. Met Name met Authentic Movement (waarnemingen in het systemisch veld zoals bij familieopstellingen) komen gaan we naar de kern en voelen we wat we nodig hebben. opening to the body’s voice met Authentic Movement (AM). Authentic Movement (AM) biedt ruimte om aanwezig te zijn in het hier en nu, om via beweging stil te staan wat jij op dat moment nodig hebt, om bij jezelf te komen, om een pauze te vinden, en om te bewegen wat er verplaast wil worden. Authentic Movement (Moving Meditation) is meditatief en geimproviseerd bewegen in stilte of minimale muziek. Het is een vorm van improvisatie dans en bewegingstherapie die voortkomt uit een naar binnen gerichte benadering van beweging ontwikkeld door Mary Starks Whitehouse. Je hebt hierin een Mover en een witness. Een mover beweegt in het bijzijn van de witness. De mover heeft de ogen gesloten om een diep innerlijk luisteren mogelijk te maken om zo makkelijker bij beelden, herinneringen, en eigen gevoel te komen. De mover beweegt vanuit de beweging die het lichaam aangeeft. Dat kan in slow motion zijn, maar ook andere bewegingen die voortkomen uit het lichaam. Graag geef ik holding aan het proces. Zien en gezien worden en daarna het tekenen en de uitwisseling die het proces verder uitdiept. Het BeweegAtelier gaat niet over prestatie en mooi bewegen, maar over Embodiment, wat belichaming betekent. Eenvoudige, laagdrempelige oefeningen in bewust zijn en loslaten.. Ik doe de oefeningen altijd deels mee, het geeft zoveel kracht, ontspanning en plezier na het beoefenen ervan!
helende verwerking
Er wordt in de groep en de 1 op 1 sessies gebruik gemaakt van oefeningen en creatieve opdrachten om te uiten of gedachten op papier te zetten, ook opstelling van het verlangen, familieopstelling met poppetjes, helende creatieve verwerking door te tekenen, schetsen, het intuitief vormen van lijnen en symbolen en eventueel woorden te geven aan dat wat er in je leeft.. Dit gaat puur over jouw intuïtie. We laten de energie over het teken papier bewegen via kleuren, vormen, gebaren! Hier maken we gebruik van potloden en Aquarelverf.
De workshop keramiek verwerkingsbeeldje van het BeweegAtelier kan je herinneren aan mooie herinneringen of een beeldje wat je doet herinneren aan jouw kracht! Een uniek beeldje wat je maakt om voor altijd naar te kijken. De Rebozo sluitingsceremonie kan ook heel helend en ondersteunend werken in het geheel.
in de studio of natuur
We dansen op allerlei soorten ritmische muziek, ook zullen we af en toe bewegen in stilte om de verstilling te voelen. Muziek is een heel belangrijk onderdeel van de sessies. Vaak is het experimenteel om je uit te dagen of je mee te nemen in de dans. Filmmuziek, Rock, Klassiek, Groove, lounge, hiphop Funky muziek. We maken vooral veel gebruik van sferische muziek, We wisselen dit af met gongen, kosha of oceandrum en dan is er weer de stilte om na te voelen. W werken in het individuele traject ook met een eigen inbreng van muziek, geluiden, wellicht iets wat je hart heeft geraakt.
Laat een ritme je beroeren, kalmeren, koesteren, ondersteunen, uiten, verbonden voelen- Livia Shapiro
DANCE DANCE DANCE
De effecten van de sessie zijn onmiddellijk voelbaar. Je gaat naar huis met een lichaam wat aandacht heeft gekregen en dat is direct te voelen.. Doel is dat het stress, piekeren, en bijv slecht slapen verminderd. De sessies zijn in een traject te volgen, maar ook te verlengen. De 1 op 1 sessies kun je aanvullen met een workshop of desgewenst ook met een groepssessie combineren. Naast bijvoorbeeld Familieopstellingen kan deze lichaamsgerichte sessies als hele mooie aanvulling werken.
gezellig uitje
Ook geef ik naast de beweegsessies ook klei en keramiek workshops, gewoon een leuk, gezellig uitje om het leven te vieren met vriendinnen of voor een vrijgezellenfeest of teambuilding. De workshops zijn inclusief zelfgemaakte tapas hapjes die ik met veel plezier maak om een workshop bij het BeweegAtelier als mooie herinnering in gedachten te houden. Voor een indruk staan er foto’s op Facebook van Het BeweegAtelier. Benieuwd naar de data voor de volgende workshops?
Of stuur een mail, een losse aanvraag kan ook, min 4 personen op eigen tijd of datum, of jullie locatie (excl. km kosten)
Zie agenda voor de lopende workshops, of workshop.nl op voor de lopende agenda.